한 노인이 90세가 넘도록 건강했습니다. 사람들이 비결을 물었습니다.

 "특별한 건 없습니다. 규칙적으로 먹고, 적당히 움직이고, 마음 편히 살았을 뿐입니다. 그리고 늘 감사하는 마음을 가졌습니다."

건강의 비결은 의외로 단순합니다. 하지만 실천이 어렵습니다.

증산도에서는 건강을 육체와 정신, 영혼의 조화로 봅니다. 

몸만 건강해서는 안 되고, 마음과 영혼도 건강해야 진정한 건강입니다.

육체적 건강을 위해서는 기본을 지켜야 합니다. 규칙적인 식사, 적당한 운동, 충분한 휴식. 특별한 비법은 없습니다.

정신적 건강을 위해서는 스트레스 관리가 중요합니다. 

증산도에서는  수행을 통해 마음을 안정시킵니다. 주문을 읽으며 잡념을 버리고 마음을 고요하게 하면, 정신 건강에 큰 도움이 됩니다.

영적 건강을 위해서는 진리 공부가 필요합니다. 

삶의 의미를 알고, 우주의 이치를 깨닫고, 신명과 교감할 때 영혼이 건강해집니다.

그리고 가장 중요한 것은 감사하는 마음입니다. 

불평불만이 많은 사람은 아무리 좋은 것을 먹어도 병이 나고, 감사하는 사람은 보통 것을 먹어도 건강합니다.